[...] lekką krytyka założyciela/informacjami nie na temat. super. alcatraz - odejdź, nikt cie nie lubi. teraz na temat (btw. michu bardzo dobry temat, wreszcie coś o czym można podyskutować zamiast puszczać jednolinijkowe komentarze pod 'newsami', jednak powinieneś zrobić jakiś wstęp do dyskusji a nie jedynie założyć temat...) heavyweight - [...]
[...] w dół, to rzeczywiście bardzo niewiele. Być może po prostu nie masz ku temu specjalnych predyspozycji i trzeba więcej czasu oraz cierpliwości. Niestety nie każdy osiąga pod tym kątem mega efekty, jak na Instagramie. Jak na 20 lat treningów również uważam, że wyglądam co najwyżej poprawnie. Patrząc na rozpsikę Twojej diety, to wygląda [...]
[...] klubu, zaczepił Guardiole na meczu i pewnie mu coś chamskiego powiedział. I skąd ta nienawiść? nic mu gracze Barcy nie zrobili. A jego postawa po zakonczeniu meczu tzn nie podanie ręki Guardioli, nie podziekowanie za mecz to nie jest fair play. Przecież wiadomo po co tak gestykulował bięgnąc tuż po zakończeniu meczu, nie celebrować zwycięstwo, [...]
[...] Noc do zapamiętania 24 godziny po powrocie z Zurychu, Guardiola wciąż miał w pamięci poprzedni wieczór w Szwajcarii. "To była fantastycznie zorganizowana gala pod każdym względem. Cieszę się, że mogłem tam być". Pep wyznał również, że lubi dzielić takie chwile z ludźmi z Klubu. "To było niesamowite". "Cały świat [...]
[...] jego grupa to syjonistyczny pomiot.przelukałem co poszczególne portale o nim i nic sie tam kupy nie trzyma%-)co do antysemityzmu to powiem jedno,on po prostu nie istnieje%-)podobnie jak rasizm%-)co do mydełka to mydełka nie było.były nad tym prace ale ale jak mozna zrobic mydło z ludzkiego tłuszczu??to tak samo jak zrobic ser z mleka [...]
[...] dupy uni,zaprzedaje wszystko.stocznie sprzedali zeby niemiecka stocznia mogła funkcjonowac bo przecież konkurencja.doprowadzili do tego swoja polityka ze wiek emerytalny podniesli i oswiadczaja jezeli dzieci nie przybedzie w jakimś tam czasie(co jest nie realne)to sprowadza 5 milionów j**anych kołchoźników czy hooy wie jakieś zoo przyjedzie z [...]
Ja mam plan rozpisany przez profesjonalistę (chociaż go trochę pozmieniałem pod siebie), ale wyjściowo w większości ćwiczeń rozpisano mi ilości w granicach 12 powt., a w żadnym ilość ta nie schodzi poniżej 10. Być może inaczej to działa w FBW, gdzie ciężary są z natury większe, bo pracuje więcej mięśni. W splicie moim zdaniem chodzi o takie [...]
[...] dnia posiłki powinny mieć charakter zbilansowany czyli w składzie powinny znaleźć się białka, węglowodany złożone, tłuszcze(najlepiej pochodzenia roślinnego) To białko podane same nie ma większego sensu, dlatego że po pierwsze nie zostanie przyswojone bez obecności energii pochodzących z źródeł nie białkowych czyli tłuszczy oraz [...]
[...] posiada rownierz slabiej ujawniajace sie skutki uboczne. Z tego co pamietam chciales sie pozbyc gino, wiesz ze undestor jak kazdy testosteron i pochodne aromatyzuje, wiec pod wplywem estrogenu,estronu mozesz poglebic "wade". Lekarz zapewne przepisal srodek w tab gdyz jest jego mniejsza biodostepnnosc + duze wachania stezenia co [...]
[...] dwie piersi z kurczaka gotujemy na bulionie, potem kroimy drobno w kostkę (1cmx1cm lub mniejsze) na tym samym bulionie gotujemy 2 torebki ryżu dwa brokuły gotujemy pod przykryciem lub na parze i drobno kroimy (z krojeniem nie ma się co bawić bo i tak się później rozleci) dwie cebule kroimy dość drobno wyciskamy 2 duże ząbki czosnku [...]
[...] w zalezności od tego jak bardzo kto lubi przyrumienione krewetki. Oleju z krewetek wystarcza do smazenia wiec nie trzeba nic dodawac juz. Jako dodatki mozna dodac co kto ma pod reka i co lubi. Ja dzisiaj dalem np.: pomidora, 1/2 awokado, marynowany imbir, czerwona papryke i oliwki. Dobrawdy smakowalo to wszystko wybornie. Smacznego :) [...]
[...] z tym recznikiem tez nie proboalem. Ale jak? Najpierw okladzik i potem prosto pianke?" Najpierw umyj twarz. To wazne, bo usuwa bakterie w duzej mierze odpowiedzialne za podraznienia. Potem zrob oklad, chyba ze jestes rozgrzany po prysznicu , wtedy nie musisz. A potem, tak jak napisales, aloz pianke. Nie pisalam o tym wczesniej, ale wiekszosc [...]
[...] osiągi w walce a nie Cię męczyć. Skoro pakujesz już rok to chyba masz trochę krzepy, rób po prostu ćwiczenia wielostawowe i powoli lecz stale staraj się dokładać. Masz posty podwieszone, zapoznaj się z nimi, poczytaj, poszperaj, dobierz taki trening na jaki Twój organizm, tryb życia i możliwości regeneracji pozwolą. Osobiście skupiałbym się na [...]
Dzięki dzięki czy progress? zależy pod jakim względem, jeśli chodzi o jakość to się zgodzę ale pod innymi względami raczej nie bardzo, bo trudno o progress po takim czasie nie trenowania będę co jakiś czas wrzucał foty do porównania jak mi ten mój plan idzie
[...] sztangielek na �awce ze skosem dodatnim 4 x 6-8� Nie mam �awki, mam pi�k�. Mo�na robi� nie sko�nie tylko normalnie le��c na pi�ce? Troch� si� boj�,�e mi pi�ka si� obsunie spod plec�w jak b�d� na niej le�ec na skos To przystaw pi�k� do ��ka, kanapy, czy co tam masz pod r�k� - i si� nie b�dzie przesuwa�a. Ostatecznie mo�e by� jakiekolwiek [...]
[...] :-( Do Euthyroxu 25 dorzuciłam Helides 40mg (z grupy IPP), Tribux forte (choć chyba to ma mnie nie działa tak jak duspatalin czy debridat) i Scopolan Compositum. Jestem pod opieką gastrologa. Nigdy nie kazała mi stosować żadnej diety, tylko leki (j.w.) Idę spać zobaczymy co będzie jutro. Treningu oczywiście nie było :-( [...]
[...] tym spokój) - przekowałam się do brukselki (której kiedyś nienawidziłam) i bardzo ją polubiłam POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83957dc52c474fa7b74eaf8febbb0989.png (Pomiar pod biustem chyba źle zrobiony. Czuję że jest węziej, ale pewnie nie aż tyle.) 16.10.2013r. Pora na porządki w misce i TRENING: Postanowiłam zacząć od aero. Poszłam na step [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b865bfb560e94b06bd306d2795cc6a07.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82d1b0c23fb46a0a4dd444b2e0b74de.jpg Ogromne podziękowania dla Obliques za prowadzenie za rączkę z dietą i za komentarze do filmów. Cieszę się, że trafiłam pod Twoją opiekę. };-) Szczerze mówiąc nie raz miałam ochotę [...]
[...] bezglutenowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc7271266c274e94b3d7fb4a34c1a6fe.png Odżywka tylko dlatego, że chciałam jej spróbować. Nie będzie gościła w moim menu. Ostatnie 3 dni pod znakiem @. Nie miałam sił - dużo leżałam do tego jeszcze inne dolegliwości. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-23 21:06:06 Zmieniony przez - czaj_nik w dniu [...]
Trening w domu
